감기에 걸리면 몸의 면역력이 약해지고 피로감과 통증, 목의 통증, 콧물 등 여러 가지 불편함을 겪게 돼요. 이런 상태에서 먹는 음식은 치료와 회복에 큰 영향을 줄 수 있어요. 감기에 좋은 음식과 차는 몸의 면역력을 높이고 증상을 완화하며 회복을 도와주는 역할을 해요. 음식은 신선한 채소와 과일, 따뜻한 국물 요리, 생강과 마늘, 꿀 등이 있고, 차는 생강차, 레몬차, 홍차, 허브차 등이 있어요. 이런 음식과 차는 몸의 염증을 줄이고, 항산화 작용을 통해 바이러스와 싸우는 데 도움을 주며, 목을 촉촉하게 해주어 불편한 증상을 경감시켜요. 감기에 좋은 음식과 차를 적절히 섭취하면 자연스럽게 회복 속도가 빨라지고 건강한 상태를 유지할 수 있어요.감기에 걸리면 몸의 면역력이 약해지고 피로감과 통증, 목의 통증,..
